“这样吧,我给你制定一份锻炼计划,你按照我的方式训练,一定会学有所成,我们两个人相比,我的个子比你高,而且力量比你也要大一点,所以我交给你的是如何对付比自己力量更大,身材更高的人,对付比你的个子小,力量也不如你的人,其实没有多大意义,你肯定可以搞定,至少让你的速度达到一定的程度,就可以克制这些人。”库叶尼科娃为什么原因教导自己,刘之一没有兴趣知道,有没有目的也和自己没有关系,最重要的是能够学到真的东西。
刘之一自然是听库叶尼科娃的建议,刘之一虽然常年锻炼,但并没有特别的要求,只是让自己的心肺功能更好一些,速度并没有增加多少,力量虽然也锻炼,但也没有增加多少,而且刘之一很担忧自己会练成像健美先生一样的怪胎,他更喜欢李小龙的那种身材,身体轻巧,速度快,力量足,具有很好的杀伤力。
库叶尼科娃开始为他介绍如何锻炼自己的肌肉和力量,这都是特工训练里面专业的课程,刘之一的身体比较瘦弱,他是那种骨骼并不是很粗壮的人,所以身体想要练出更大的力量,就需要更强的肌肉纤维,必须拥有超越其他人的肌肉纤维,才能够爆发出更加强大的力量,速度和力量是矛盾的两方面,想要做的好,就必须让肌肉达到一种平衡,具有更强的肌肉纤维长度,并加大维度,增加力量,而更叫精瘦的肌肉纤维,会让身体的速度提升。
刘之一对此很感兴趣,他不需要练成绝世高手,因为毫无意义,他也做不到,只要能够对付大部分的普通人就够了,乌克兰女孩总是会在身上撒上香水,贴身教学的时候,刘之一总是会闻到这股香水味,混着女孩身体本身的馨香。
库叶尼科娃作为刘之一的陪练,教导他一些简单的格斗技巧,这些都是需要平时多加练习的,现在的刘之一并不是库叶尼科娃的对手,刘之一按照她现在的能力做了个判断,她应该是在特种训练中也拿到了优秀的人,如果是在前苏联时期,她一定是个优秀的克格勃,不过好像间谍也要求身高,身高太高了,也不太适合做间谍,到底她是被当做什么做的训练呢?这么高的女孩子,做特工的可能性应该不大。
一个半小时的锻炼,让刘之一已经使不出力气,太累了,被一个女孩子折腾成这样,让刘之一已经快失去信心了,被打击的体无完肤,一个女孩子都这么厉害,让他对未来感觉到黯淡。
晚上刘之一睡得出奇的好,就连因为时差引起的问题都没有感觉到,直接睡着了,一夜到了大天亮,早晨起床的时候,艾妮莎已经在准备早餐了,早餐很简单,就是面包,牛奶和煎蛋,还有一点红汤,味道还行。
除了住的
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